Gan thải độc qua đường nào ? Cách thức để bảo vệ gan của bạn

Gan là một bộ phận khá đặc biệt khi nó thực hiện giải độc cho cơ thể, vì vậy khá nhiều người lo lắng rằng nếu làm việc một thời gian dài thì gan có bị ảnh hưởng hay không? Bài viết này sẽ cung cấp nhiều kiến thức về gan, các Anh chị hãy cùng Activa tìm hiểu Gan thải độc qua đường nào và cách để bảo vệ Gan của mình nhé

1. Hiểu về vai trò lá gan của bạn

    Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể và đồng thời là tuyến tiêu hoá lớn nhất trong cơ thể. Trung bình, nó nặng khoảng 1,4 – 1,6kg ở tuổi trưởng thành và có kích thước gần bằng một quả bóng đá. Cơ quan này rất quan trọng đối với các chức năng trao đổi chất, giải độc và hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nếu không có gan hoạt động, một người không thể sống sót.

    Các chức năng chính của gan là trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bao gồm các:

• Phá vỡ hoặc chuyển đổi một số chất
• Cân bằng chuyển hóa năng lượng bằng cách chuyển glycogen thành glucose và dự trữ thêm glucose bằng cách chuyển nó thành glycogen
• Làm cho chất độc ít có hại cho cơ thể hơn và loại bỏ chúng khỏi máu

     Gan thực hiện điều này bằng cách nhận máu với các chất dinh dưỡng từ các cơ quan tiêu hóa thông qua một tĩnh mạch gan. Nhiều tế bào của gan tiếp nhận và lọc máu này. Chúng hoạt động như một trung tâm phân loại nhỏ, xác định:

• Những chất dinh dưỡng nào nên được chế biến
• Những gì nên được lưu trữ
• Những gì cần được đào thải qua phân
• Những gì nên trở lại với máu

    Gan lưu trữ các vitamin hòa tan trong chất béo cũng như các khoáng chất như đồng và sắt, giải phóng chúng nếu cơ thể cần. Nó cũng giúp phá vỡ chất béo trong chế độ ăn uống của một người. Nó chuyển hóa chất béo hoặc giải phóng chúng dưới dạng năng lượng.

    Gan cũng sản xuất ước tính 800-1000 mililit ( ml ) mật mỗi ngày. Mật này được vận chuyển qua các ống mật cuối cùng tham gia và tạo thành ống mật chung chảy vào ruột non . Ruột non sử dụng mật để giúp phân hủy và hấp thụ chất béo. Mật bổ sung được lưu trữ trong túi mật. 

    Gan cũng sản xuất và phân hủy protein. Sản phẩm phụ của việc phá vỡ các protein axit amin được gọi là amoniac, có thể gây độc cho cơ thể với một lượng lớn. Gan biến amoniac độc hại thành một chất gọi là urê. Gan giải phóng chất này vào máu nơi thận bài tiết nó qua nước tiểu. Gan cũng loại bỏ rượu ra khỏi máu, cũng như ảnh hưởng đến nhiều loại thuốc mà một người sử dụng.

  Ngoài ra gan còn đóng vai trò quan trọng trong:

• Tạo ra các yếu tố hệ thống miễn dịch có thể chống lại nhiễm trùng
• Tạo ra các protein chịu trách nhiệm cho quá trình đông máu
• Phá vỡ các tế bào hồng cầu cũ và bị hư hỏng
• Lưu trữ thêm lượng đường trong máu dưới dạng glycogen

   Do đó, gan đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong chuyển hóa nói riêng và sức khỏe toàn diện của con người nói chung.

2. Gan thải độc qua đường nào ?

   Các đơn vị tế bào nhỏ hơn cấu thành nên mô gan, trong mô gan chứa nhiều kênh dẫn máu, bao gồm cả mật. Máu từ các cơ quan trong hệ tiêu hoá chảy về gan thông qua tĩnh mạch cửa, dòng máu này sẽ mang theo các chất dinh dưỡng và chất độc hại. 

  Gan sẽ tiến hành công tác xử lý, thay đổi, dự trữ, giải độc và trả lại các chất sau khi đã biến đổi vào máu, hoặc là đào thải ra ngoài qua hệ thống bài tiết. Nhờ đó, các chất  độc hại như rượu và các sản phẩm phụ từ việc phân huỷ thuốc sẽ được tống ra khỏi cơ thể của chúng ta.

   Đặc biệt là, mọi quá trình trao đổi chất của cơ thể tuyệt đối không thể vắng mặt gan. Cụ thể như sau:

    – Khi chuyển hoá chất béo: Gan sẽ phân huỷ chất béo và tạo ra năng lượng, cơ quan này còn sản xuất được từ 800 – 1.000ml mật/ngày rồi đưa chất lỏng này tới ống mật chính thông qua những ống dẫn nhỏ. Ngoài ra, ống dẫn mật sẽ đưa mật tới tá tràng ở ruột non. Mật đóng vai trò quan trọng trong hoạt động phân huỷ cũng như hấp thụ chất béo.

   – Khi chuyển hoá carbonhydrat: Gan sẽ duy trì sự ổn định của lượng đường trong máu. Trong trường hợp đường trong máu tăng, gan sẽ loại bỏ glucose huyết và lưu trữ dưới dạng glycogen. Khi lượng đường trong máu ở mức thấp, glycogen sẽ bị gan phá vỡ và gan giải phóng đường vào trong máu. Ngoài glucose, gan còn dự trữ cả khoáng chất và vitamin, khi cần thiết sẽ truyền những chất này vào máu.

  – Khi chuyển hoá protein: Những axit amin có trong thức ăn sẽ qua “bàn tay” của gan biến đổi, sản sinh ra năng lượng tạo nên chất béo hoặc carbohydrate. Quá trình này sẽ phát sinh ra một chất độc hại là amoniac, tuy nhiên gan sẽ biến nó thành ure có lượng độc tố thấp hơn rất nhiều. Sau đó gan thải ure vào trong máu và bàn giao cho thận, cuối cùng là theo nước tiểu đi ra ngoài cơ thể.

3.Cách để duy trì một lá gan khỏe mạnh

    Làm việc vất vả là thế, gan cần được bảo vệ một cách xứng đáng với những công sức mà nó bỏ ra. Ngoài việc hiểu rõ cơ chế gan thải độc qua đường nào, bạn hãy dành chút thời gian để nghiên cứu những cách dưới đây để tăng cường sức mạnh cho lá gan của mình nhé:

   Các vấn đề bất thường ở gan có thể được kiểm soát nếu chúng ta áp dụng những bí kíp dưới đây một cách hiệu quả:

• Không uống nhiều rượu bia, các chất kích thích chứa cồn. Khoảng 5% -10% rượu được bài tiết qua phổi, thận và da; phần còn lại  (90%-95%) được chuyển đến  gan để “xử lý”. Ở gan, rượu  được oxy hóa thành nước và carbon dioxide. Gan chỉ có thể oxy hóa khoảng 2 đơn vị rượu mỗi ngày. Khi uống rượu thường xuyên  sẽ dẫn đến gan nhiễm mỡ do rượu cản trở khả năng “bẻ gãy” các  chất béo của gan, nếu kéo dài có thể gây xơ gan  (mô gan bị phá hủy, sẹo hóa, giảm lưu lượng máu đến gan, giảm chức năng gan).
• Chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm thực phẩm phong phú và cân bằng, tăng cường chất xơ từ rau củ và trái cây, hạn chế thịt đỏ, mỡ động vật,,, kết hợp xây dựng thói quen tập thể dục đều đặn để đạt cân nặng ổn định và lý tưởng ( BMI từ 18 – 25) nhằm ngăn ngừa và phòng tránh nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, bảo vệ chức năng gan
• Cẩn trọng khi sử dụng một số loại thuốc có thể gây hại cho gan, một số thuốc điều trị cholesterol có thể gây hại cho gan, hoặc paracetamol dùng nhiều cũng gây hại gan, paracetamol chứa nhiều trong các chế phẩm khác nhau mà bạn thường dùng để giảm đau, cảm, cúm…do đó nên sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ và các chuyên gia về y tế.
• Tìm hiểu cách ngăn ngừa bệnh viêm gan do virus. Viêm gan siêu vi A có thể lây qua đường ăn uống và có thể phòng ngừa bằng cách tiêm vaccine. Viêm gan siêu vi B và C lây qua đường máu nên để giảm rủi ro, không dùng chung các vật dụng như bàn chải đánh răng, dao cạo râu, kim tiêm, hạn chế số lượng bạn tình và luôn sử dụng bao cao su. Có thể phòng ngừa viêm gan B bằng chủng ngừa vaccine và xét nghiệm viêm gan C định kỳ khi kiểm tra sức khoẻ tổng quát.
• Lưu ý tới những yếu tố nguy cơ mắc bệnh gan của bản thân: tiền sử gia đình có người đã từng bị bệnh gan, đồng thời thực hiện thăm khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời nếu có dấu hiệu bị bệnh.

4. Chủ động điều trị các bệnh về gan

     Khi mắc bệnh gan, chúng ta cần có ý thức tự điều chỉnh lối sống, thói quen sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống để giúp gan thải độc, song song với đó cần kết hợp với những phương pháp điều trị theo từng loại bệnh gan như sau:

• Bị bệnh gan do lạm dụng rượu bia: nên cai hẳn rượu để gan có thời gian hồi phục nhanh nhất có thể. Vì gan vốn có cơ chế tự chữa lành thương tổn đáng kể nếu chúng ta ngừng các tác động khiến gan bị tổn thương.
• Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu bia: giảm cân là biện pháp tối ưu nhất để cải thiện chứng bệnh này. Khi lượng mỡ dư thừa được tiêu giảm thì lượng mỡ có trong gan cũng như tình trạng viêm do mỡ cũng giảm được đáng kể.
• Viêm gan A và B: nên đề phòng 2 loại viêm gan này bằng cách tiêm ngừa vắc xin khi chưa miễn dịch hoặc chưa mắc bệnh gan tiềm ẩn nào. Nếu mắc viêm gan B, cần thăm khám và điều trị bằng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.
• Viêm gan C: hiện nay đã có loại thuốc điều trị đem lại hiệu quả cao, do đó nếu mắc viêm gan C, người bệnh cần tích cực điều trị bằng thuốc do bác sĩ kê đơn để gan được phục hồi nhanh chóng.

   Activa Well Being Detox – Thanh thải độc tố.

     Viên uống vi hạt thải độc từ tảo Well Being Detox 

Chi tiết sản phẩm xem tại: https://activavietnam.com/san-pham/detox-well-being/

Công dụng chính của sản phẩm: Thanh lọc, giúp thải độc gan mật cũng như là đường tiêu hoá. Sản phẩm còn giúp giải độc rượu, loại bỏ các chất cặn bã hay hoá chất, kim loại nặng, đặc biệt vệ sinh đường ruột hiệu quả.

Thành phần chính: Kết hợp chiết xuất cả 4 loại tảo: Tảo fucus, tảo Ascophyllum, tảo Laminaria, cuối cùng là tảo Lithothamnus.

Chỉ tiêu chất lượng sản phẩm:
   – 100% nguyên liệu được chiết xuất từ dược liệu khô và đã được chuẩn độ tiêu chuẩn hoá.
   – Bạn có thể truy xuất được nguồn gốc của các hoạt chất.
   – Sản phẩm không chứa thuốc trừ sâu hay kim loại nặng.
   – Sản phẩm không chứa thành phần biến đổi gen.

Tài liệu tham khảo:

https://www.healthline.com/health/what-does-the-liver-do#structure

https://www.webmd.com/hepatitis/features/healthy-liver

https://medlatec.vn/tin-tuc/gan-thai-doc-qua-duong-nao-va-cach-de-co-mot-la-gan-khoe-manh-s153-n25448

https://vi.wikipedia.org/wiki/Gan

Hy vọng những chia sẻ trong bài viết giúp anh chị có thể hiểu được Gan giải độc qua đường nào và cách để bảo vệ lá gan của anh chị . Mến chào và trân trọng cảm ơn Anh/Chị đã ghé thăm website!